02 janvier 2008
Pour bien commencer l'année: prendre l'habitude de réfléchir...
Parmi les bonnes résolutions de début d'année, une a retenu mon attention. Elle est tirée d'un blog que je lis parfois. Elle consiste à se ménager des moments dans la journée, pour réfléchir un peu. Ca paraît idiot, mais est-ce qu'on y pense naturellement?
Réfléchir sur sa vie, sur ce qu'on fait chaque jour, sur nos choix, cela permet, espérons-le, de s'améliorer. C'est ce qu'explique le blog Zen habits.Ca paraît absurde, mais la plupart d'entre nous réfléchissent assez peu, ou seulement de façon superficielle. Et d'ailleurs on voit le résultat!
Notre rythme de vie, les contraintes auxquelles nous sommes soumis... tout nous pousse à foncer tête baissée.
Réfléchir sur sa vie, sur son travail, sur le déroulement de la journée, est extrêmement bénéfique. Cela nous aide à apprendre de nos erreurs, à trouver des idées, à aider les autres, à nous rendre plus heureux, à prendre du recul.
Plusieurs habitudes ou rituels peuvent être mis en place, pour approfondir sa réflexion, au jour le jour.
Créer un journal "en une phrase". Chaque jour, ) la même heure, vous écrivez une entrée du journal, constitué d'une phrase. Vous pouvez le faire sous forme d'un blog pour avoir un retour de la part de lecteurs.
Fixer des rendez-vous journaliers. Ces moments où on fait le vide, où on élargit les perspectives, peuvent revenir de façon récurrente, régulière. Il est possible de mettre en place des petits rituels.
Pensez à votre journée, votre travail, votre vie. Dans cet ordre. Il s'agit d'élargir la perspective. Et s'il vous reste un peu de temps, terminez par la question de Jacques Chancel: "Et Dieu dans tout ça?"
Réfléchir sur sa vie, sur son travail, sur le déroulement de la journée, est extrêmement bénéfique. Cela nous aide à apprendre de nos erreurs, à trouver des idées, à aider les autres, à nous rendre plus heureux, à prendre du recul.
Plusieurs habitudes ou rituels peuvent être mis en place, pour approfondir sa réflexion, au jour le jour.
Créer un journal "en une phrase". Chaque jour, ) la même heure, vous écrivez une entrée du journal, constitué d'une phrase. Vous pouvez le faire sous forme d'un blog pour avoir un retour de la part de lecteurs.
Fixer des rendez-vous journaliers. Ces moments où on fait le vide, où on élargit les perspectives, peuvent revenir de façon récurrente, régulière. Il est possible de mettre en place des petits rituels.
Pensez à votre journée, votre travail, votre vie. Dans cet ordre. Il s'agit d'élargir la perspective. Et s'il vous reste un peu de temps, terminez par la question de Jacques Chancel: "Et Dieu dans tout ça?"
Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (16)
Commentaires
L'idée du rituel avec une phrase par jour sur le recul de sa journée me plaît bien... Mais pas évident à tenir.
Puis à trop réfléchir sur sa vie, on se rend compte parfois à quel point ça peut être vide, ou très rengaine, et là ça pourrait devenir dangereux... Mais non, je ne déprime pas ;-)
Ecrit par : Jyaire | 02 janvier 2008
"Puis à trop réfléchir sur sa vie, on se rend compte parfois à quel point ça peut être vide, ou très rengaine, et là ça pourrait devenir dangereux..."
Mais si ta vie est "vide, ou très rengaine", il vaut mieux que tu t'en rende compte le plus vite possible!
;-)
Ecrit par : Eric | 02 janvier 2008
cela me parait tellement indispensable, essentiel, vital, je ne saurai vivre sans cette pause
mais surtout ne pas limiter à soi nos réflexions....sinon c'est voué à l'échec, condamné au circuit fermé
une heure minimum par jour de méditation pure, sans parasitage
et pour ceux qui disent ne pas avoir le temps, tenter de remplacer la télé par cela...effet bonne mine garanti...;))
Ecrit par : zigzag | 02 janvier 2008
"mais surtout ne pas limiter à soi nos réflexions....sinon c'est voué à l'échec, condamné au circuit fermé"
C'est tellement juste!
Une réflexion purement égocentrée est forcément égoïste, et renforce l'égoïsme.
Merci de ton commentaire.
Ecrit par : Eric | 02 janvier 2008
Ecrit par : Didier | 02 janvier 2008
"Si les gens se mettaient à sérieusement penser, nous aurions aujourd'hui la Révolution non ?"
Une révolution intérieure. Ce serait bien pire. J'aggrave mon cas!
Ecrit par : Eric | 02 janvier 2008
Si les gens savaient réfléchir nous n'en serions pas là, c'est sûr : je balise car je vois tous les plus de 55 ans, calculer leurs retraites actuellement, des femmes veulent partir plus tôt que prévu tant l'ambiance au taf est exécrable, les fonctionnaires partent au rabais de peur que deux années supplémentaires leur fassent tout perdre : si les seniors se barrent avant l'heure, c'est mauvais pour nous, ça sent le roussi.
De là à dire que ça va libérer des places, mouarf, je suis pliée à l'avance, pourquoi un patron embaucherait il; si 3 smicards à pressuriser font le même travail que deux seniors : c'est tout bénéf !
C'est purement utopique ces départs à la retraite, tiens, faut que je revoie ma copie et pense à me former, sait on jamais, la formation forme la jeunesse;c'est connu !
Où a t-on vu à l'ère Sarkozyenne des patrons se serrer les cordons des bourses pour le bien être de leurs salariés ? Peu le font, peu le font, donnez les adresses, faites circuler si vous en connaissez !
Ecrit par : Fanette | 02 janvier 2008
Ecrit par : nea | 02 janvier 2008
Ah mais ! :-)
Ecrit par : monsieur Poireau | 02 janvier 2008
Penses-y!
@Fanette,
A quoi bon exciter les tensions intergénérationnelles?
Ecrit par : Eric | 02 janvier 2008
En tous cas, ta note m'a fait réfléchir aujourd'hui, et je me souviens d'un gars que j'avais rencontré à Madagascar, qui faisait ça sur un bloc note : une phrase ou un dessin par jour, mais pas plus. Il disait que ça le forçait à lever sa tête parfois trop dans le guidon...
Je pense que je vais m'y mettre, on verra combien de temps ça dure et si ça porte des fruits :-)
Ecrit par : Jyaire | 03 janvier 2008
Ecrit par : Eric | 03 janvier 2008
Pour les jours où je n'ai pas d'article à développer en longueur, ça peut être intéressant.
:-))
Ecrit par : Monsieur Poireau | 03 janvier 2008
Il est vrai que les moments où on peut réfléchir, sans être dérangée par un évènement extérieur, sont rares, d'abord parce qu'on n'en prend pas le temps, nous mêmes !
Mais comme Jyaire, réfléchir à sa vie peut être très déprimant. On pourrait être tenté d'en changer ;)
Ecrit par : Fiso | 04 janvier 2008
Je pensais, moi à réfléchir à ce qu'on vit au travail avec d'autres. Je le fais déjà au MCC (mouvement chrétien des cadres... tu parlais de Dieu) mais ce serait pas mal de le faire aussi avec des gens de manière a-confessionnelle.
Autre idée pour les gens qui sont en couples : faire garder les mômes une fois par mois au moins et aller au resto, au ciné, se voir à deux quoi, sans les contraintes de la vie quotidienne qui a tendance à user les couples aussi...
Ecrit par : Miguel | 05 janvier 2008
Bonne année à toi!
Ecrit par : le chafouin | 05 janvier 2008
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